Mens sana in corpore sano
Du lait, un peu de pain grillé avec de la confiture et un jus d’orange sans sucre pour commencer la journée. À midi des crudités, des hydrates de carbone et encore un jus. Après l’entraînement, des fruits fraits. Et pour finir, un repas léger à base de viande au four ou de poisson, un zeste de crudité et un fruit frais. Voici le programme que le très pointu Milan Lab a concocté pour que Ronaldo perde cinq kilos dans les trois derniers mois. Un programme diététique sur lequel les neurones les plus grises et les experts ès médecine du sport les plus éminents se sont penchés. Le résultat est sans appel : Ronaldo est ravi. « J’avais besoin de me reconstruire physiquement et mentalement, mais je n’ai jamais arrêté de me considérer comme un joueur important, un champion. Avec Milan Lab nous avons exécuté depuis le début une série de tests fondamentaux pour pouvoir me proposer un entraînement sur mesure afin que je revienne au plus vite à mon meilleur niveau. Nous avons suivi une stratégie précise de travail, qui me porte aujourd’hui à 100 % de ma condition physique. » Des conseils pour suivre ce régime et des remarques de Ronaldo seront dévoilés dans le Men’s Health italien à paraître mercredi 18 avril. Ronaldo y est ainsi cité : « Je suis les conseils du Milan, même si renoncer aux pâtes est un vrai sacrifice. Mais il n’existe pas de bon entraînement sans une alimentation correcte, de même qu’une alimentation correcte facilite l’entraînement. Si tu y mets une bonne dose de repos, alors tu auras le régime d’un athlète professionel. » Si c’est Ronaldo qui le dit…
LDC
