Raphaël Varane et le petit-déj des champions

Les céréales avant le lait ou le lait avant les céréales ?

Dans un entretien avec Onze Mondial, Raphaël Varane a expliqué qu’il a su mettre fin à ses blessures à répétition en modifiant quelques-unes de ses habitudes quotidiennes, dont le cérémonial du petit-déjeuner. « Pendant 23 ans, je prenais le même petit-déjeuner. Du jour au lendemain, je me suis dit que ça ne marchait pas, que je me blessais, donc j’ai changé, sourit le champion du monde. J’ai changé certaines habitudes comme ça du jour au lendemain. J’ai cherché, j’ai cherché. Et actuellement, ça me réussit plutôt bien, et je continue à chercher, à m’améliorer tout le temps. »

Sans donner plus de détails sur le menu, le Madrilène précise ensuite qu’il suit des soins préventifs. « Tout ce qui est massage, c’est assez classique, plusieurs joueurs en font. Pour ma part, je fais plus un travail sur des choses plus en profondeur : la posture, les articulations, l’équilibre global et général. Ça permet de compenser musculairement en fait, explique-t-il. J’essaye d’anticiper là où je pourrais avoir des tensions et quand j’en ai à certains endroits, l’idée est de les enlever le plus vite possible, avant que le muscle ne souffre. »

Le tigre est en lui.