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Sports d'extérieur

Message posté par Arsenic le 25/03/2015 à 13:49

Le topic de ceux qui consacrent leurs dimanche après midi à s'activer dehors.

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Réponse de Manalas
le 25/03/2015 à 13:50
Sport de pédés !

PS: une bonne introduction.
Réponse de Dely Valdes
le 25/03/2015 à 13:52
Mon dieu, ils l'ont fait.

Du coup on peut l'avoir, ce topic sur la balle au prisonnier?
Réponse de Travis Bickle357
le 25/03/2015 à 13:53
Message posté par Manalas
Sport de pédés !

PS: une bonne introduction.


Yes. Rien qu'une bonne bande de tarlouzes en fuchsia !
Réponse de Winston Smith
le 25/03/2015 à 13:58
J'dirais même plus "Sport de GROS pédés"!
Réponse de cana bis
le 25/03/2015 à 13:59
Y sont tous jaloux, tonton!
(c'est toi la blonde à gros nichons, du fofo!)
Réponse de Toto Riina
le 25/03/2015 à 14:03
Le topic des Asics
Réponse de Travis Bickle357
le 25/03/2015 à 14:08


Nan, des Brooks. Modèle Glycérine. Avec ça, pas un Kenyan ne te résiste.
Réponse de Steak-frites
le 25/03/2015 à 14:08
Je ne cours pas mais je marche 2 à 3h/jour, je peux participer ? (j'parle pas de mes randos équines because Arsboycot)
Réponse de sandro l'obèse
le 25/03/2015 à 14:10
Mon record : 10 Km sans aucune préparation. 55 minutes malgré un départ canon. Je sens encore le point de coté. Plus jamais ça.
Réponse de Arsenic
le 25/03/2015 à 14:11
Je vais au Bois de Vincennes, ce soir... COURIR !! COURIR au Bois de Vincennes...

Et récemment, chaque fois que j'ai essayé de me remettre au footing, après un an de salle (beaucoup de vélo elliptique, vélo, abdos, exercices au sol...), je me suis retrouvé avec des douleurs musculaires terribles dans les mollets (comme un petit claquage), m'obligeant à m'arrêter.

Une idée pour prévenir ce genre de choses ? En plus de boire beaucoup d'eau ?
Réponse de Travis Bickle357
le 25/03/2015 à 14:15
Message posté par Arsenic
Je vais au Bois de Vincennes, ce soir... COURIR !! COURIR au Bois de Vincennes...

Et récemment, chaque fois que j'ai essayé de me remettre au footing, après un an de salle (beaucoup de vélo elliptique, vélo, abdos, exercices au sol...), je me suis retrouvé avec des douleurs musculaires terribles dans les mollets (comme un petit claquage), m'obligeant à m'arrêter.

Une idée pour prévenir ce genre de choses ? En plus de boire beaucoup d'eau ?


Première chose : l'équipement. Donc les pompes. Sais tu combien de bornes as tu fait avec les shoes que tu utilises ?
Deuxio : tu commences par courir une vingtaine de minutes. Faut pas hésiter a arrêter si ça coince. Puis tu augmentes la dose si tu te sens bien. Pas comme un dingue, hein ! par paliers progressifs.
Sinon, étirements à gogo et petit décrassage à l'issue, bien sur.
Réponse de Okto
le 25/03/2015 à 14:16
Faut pas courir, tout simplement. La bière et la pizza sont là pour vous.
Réponse de Arsenic
le 25/03/2015 à 14:20
Message posté par Travis Bickle357


Première chose : l'équipement. Donc les pompes. Sais tu combien de bornes as tu fait avec les shoes que tu utilises ?
Deuxio : tu commences par courir une vingtaine de minutes. Faut pas hésiter a arrêter si ça coince. Puis tu augmentes la dose si tu te sens bien. Pas comme un dingue, hein ! par paliers progressifs.
Sinon, étirements à gogo et petit décrassage à l'issue, bien sur.


Je pense ne pas avoir de très bonnes pompes - ce sont des chaussures "running" quand même - mais j'ai couru pendant deux ou trois ans avec sans problème.

Je vais faire un peu plus d'étirements avant de partir, déjà.

Message posté par Okto
Faut pas courir, tout simplement. La bière et la pizza sont là pour vous.


C'est ce que je me dis la plupart du temps. Et chaque fois que je franchis la barre des 80 kg, je me calme deux minutes. Et là, c'est régime et sport à gogo, pour moi.
Réponse de sandro l'obèse
le 25/03/2015 à 14:20
Message posté par Okto
Faut pas courir, tout simplement. La bière et la pizza sont là pour vous.


Premier post sensé de ce topic, merci BOSS.
Réponse de Travis Bickle357
le 25/03/2015 à 14:22
@Arsenic : un petit tour chez un détaillants de grolles me semble inévitable.
Réponse de Travis Bickle357
le 25/03/2015 à 14:22
Détaillant, bordel.
Réponse de Arsenic
le 25/03/2015 à 14:26
Message posté par sandro l'obese


Premier post sensé de ce topic, merci BOSS.


Nan mais lui il est sous-chef, surtout. Y a qu'un boss, vous croyez quoi ?
Réponse de Arsenic
le 25/03/2015 à 14:26


Combien il faut mettre pour une paire correcte ?
Réponse de Travis Bickle357
le 25/03/2015 à 14:31
Message posté par Arsenic


Combien il faut mettre pour une paire correcte ?


Entre 150 et 200 € lorsqu'on n'est pas obligé de se faire faire des semelles.
Réponse de Arsenic
le 25/03/2015 à 14:31
Message posté par Travis Bickle357


Entre 150 et 200 € lorsqu'on n'est pas obligé de se faire faire des semelles.


Okéééé. Bon ben je vais douiller des mollets, alors.
Putain, même courir coûte une blinde, aujourd'hui...
Réponse de cana bis
le 25/03/2015 à 14:41
Message posté par Arsenic


Okéééé. Bon ben je vais douiller des mollets, alors.
Putain, même courir coûte une blinde, aujourd'hui...


Rien ne sert de courir, mieux vaut partir à point...
Réponse de UHP
le 25/03/2015 à 15:06
Message posté par Arsenic


Okéééé. Bon ben je vais douiller des mollets, alors.
Putain, même courir coûte une blinde, aujourd'hui...


Je sais que le poids de la personne est plutôt important pour le choix des pompes. Passé les 80 kg - ou un truc comme ça -, en tous cas.
Réponse de Arsenic
le 25/03/2015 à 15:12
Message posté par UHP


Je sais que le poids de la personne est plutôt important pour le choix des pompes. Passé les 80 kg - ou un truc comme ça -, en tous cas.


Je pesais plus de 80 kg au moment de commencer mon régime. Il y a trois jours. Là, je dois être à 73 k, grand max.
Réponse de Pitdiscount
le 25/03/2015 à 15:16
Bonjour à tous, je m'appelle Sondra, j'ai 26 ans, j'ai la vulve rasée et je vais être votre coach de running à partir d'aujourd'hui !...

Faites quelques étirements, et je repasse ce soir répondre à toutes vos chouettes questions...

Bisous les Amours !!!...
Réponse de benoit chez roux
le 25/03/2015 à 15:18
On te verra bientot dans les pubs de télé qui vendent du matériel miracle, 7 kilos en trois jours ?!
Réponse de UHP
le 25/03/2015 à 15:23
Message posté par Arsenic


Je pesais plus de 80 kg au moment de commencer mon régime. Il y a trois jours. Là, je dois être à 73 k, grand max.


T'as perdu plus de 7 kilos en trois jours ?! Tu ne rigoles pas toi !
Réponse de Toto Riina
le 25/03/2015 à 15:32
7 kilos en 3 jours?
Réponse de fullgrinta
le 25/03/2015 à 15:36
Des conseils sur le choix de tes godasses te seront inévitables. Quant aux 2 premières bornes, tu dois les courir au grand ralenti, genre à une vitesse de marche rapide (mais en courant, hein).

Sinon, petits étirements légers avant de débuter. Si tu as mal aux mollets, je te conseille par exemple de caler ton talon sur le sol et ta pointe en petite hauteur à la perpendiculaire (sur une marche par exemple), et tu vas chercher la pointe avec le haut de ton corps. Si tu n'as pas de marche à portée, tu prends la position du coup du foulard au foot et vas chercher la pointe soulevée du pied qui est derrière. Bien tu changes de pied.

Enfin, si tu sens que ça tire et que tu veux poursuivre un petit peu, change ta technique de course : déroule plus ton pied, du talon vers la pointe, comme si toute ta voûte devait toucher le sol (j'avais des douleurs au mollet comme toi et cette technique m'aide bien), ta foulée : plus longue et plus lente, etc.
Réponse de Arsenic
le 25/03/2015 à 15:36
Nan mais je déconne, les mecs. Cela dit, chaque fois que je commence à régime, je fonds à vue d'oeil. Objectif : 72 kg, et plus de poignées d'amour.
Réponse de Janklod Pino
le 25/03/2015 à 15:37
Bah attendez avec tout ce qu'il s'est fait pomper par les nouveaux "blues" c'est AU MINIMUM 7kgs qu'il a perdu huhu
Réponse de Manalas
le 25/03/2015 à 15:39
Message posté par Pitdiscount
Bonjour à tous, je m'appelle Sondra, j'ai 26 ans, j'ai la vulve rasée et je vais être votre coach de running à partir d'aujourd'hui !...

Faites quelques étirements, et je repasse ce soir répondre à toutes vos chouettes questions...

Bisous les Amours !!!...


Salut Sondra !

Désoler de te déranger déjà, mais quelle est ton avis sur la graine de citrouille et la graine de lain ? J'ai entendue que c'était hyper efficace pour la course, mais j'est peur de prendre du poids lol.

Merci !
Réponse de Sly
le 25/03/2015 à 15:40
L'avantage du running, c'est que ça te permet d'écouter un album en entier, du début jusqu'à la fin, bien concentré. C'est assez vivifiant aussi quand tu es en pleine déprime. À part ça, je n'y vois aucun intérêt : vive les sports collectifs !
Réponse de Winston Smith
le 25/03/2015 à 15:44
Message posté par Sly
L'avantage du running, c'est que ça te permet d'écouter un album en entier, du début jusqu'à la fin, bien concentré. C'est assez vivifiant aussi quand tu es en pleine déprime. À part ça, je n'y vois aucun intérêt : vive les sports collectifs !


((Mater les ptits culs sur pattes qui courent devant toi))
Réponse de Winston Smith
le 25/03/2015 à 15:44
...cf photo de ce topic...
Réponse de Dely Valdes
le 25/03/2015 à 15:45
Perso j'adore le ru n'ony, surtout l'aspect tactique, qui est passionnant. Et puis courir dans Paris, quel plaisir.
Réponse de Dely Valdes
le 25/03/2015 à 15:46
Heuuuu...*le running (???)
Réponse de Rafal4
le 25/03/2015 à 15:47
Le running c'est un truc de daron, cassez-vous les puceaux !

@Pit & SF
Zavez vu le dernier projet de réforme des retraites, chaud hein !?
Réponse de Three-Eyed Frenchy
le 25/03/2015 à 15:50
Message posté par Dely Valdes
Perso j'adore le ru n'ony, surtout l'aspect tactique, qui est passionnant. Et puis courir dans Paris, quel plaisir.


Ca se transforme facilement en steeple, avec saut de merdes de chien et eau des caniveaux. Le plus dur étant à mi-course quand tu te retrouves dans la mêlée à la bagarre avec poussettes et touristes.
Réponse de Three-Eyed Frenchy
le 25/03/2015 à 15:51
Sondra,

c'est vrai que courir sur de l'asphalte et les trottoirs c'est le meilleur moyen de te flinguer les genoux ?
Réponse de moun bellic
le 25/03/2015 à 15:52
Ce que j'adore c'est voir les gonzes courir au bord de la route, dans la rue alors qu'une centaine de mètres plus loin, t'as un parc ou une forêt qui leur permettrait de courir un peu plus au silence et dans un environnement moins pollué.
Mais bon au bord de la route/en ville ya plus de gens pour les voir courir.
Réponse de Dely Valdes
le 25/03/2015 à 16:01
Message posté par moun bellic
Ce que j'adore c'est voir les gonzes courir au bord de la route, dans la rue alors qu'une centaine de mètres plus loin, t'as un parc ou une forêt qui leur permettrait de courir un peu plus au silence et dans un environnement moins pollué.
Mais bon au bord de la route/en ville ya plus de gens pour les voir courir.


Ah ben attends Moun, 175€ les Asics Generator Powercell flex plus Ultrabright, 92€ le coupe-vent thermo-respirant multifresh, 48€ le fuseau cintré multi-renforts sur mesures...

Si personne les voit, c'est quoi l'interêt?
Réponse de Three-Eyed Frenchy
le 25/03/2015 à 16:05
Message posté par Dely Valdes


Ah ben attends Moun, 175€ les Asics Generator Powercell flex plus Ultrabright, 92€ le coupe-vent thermo-respirant multifresh, 48€ le fuseau cintré multi-renforts sur mesures...

Si personne les voit, c'est quoi l'interêt?


En même temps avec la couleur des trucs, impossible de les rater
Réponse de UHP
le 25/03/2015 à 16:14
Message posté par moun bellic
Ce que j'adore c'est voir les gonzes courir au bord de la route, dans la rue alors qu'une centaine de mètres plus loin, t'as un parc ou une forêt qui leur permettrait de courir un peu plus au silence et dans un environnement moins pollué.
Mais bon au bord de la route/en ville ya plus de gens pour les voir courir.


Peut-être que quand tu les vois, ils sortent justement du parc et rentre chez eux en courant !
Réponse de sandro l'obèse
le 25/03/2015 à 16:15
Message posté par Three-Eyed Frenchy
Sondra,

c'est vrai que courir sur de l'asphalte et les trottoirs c'est le meilleur moyen de te flinguer les genoux ?


Oui c'est le cas. Arthrose précoce (notamment du compartiment fémoro-patellaire). A éviter si avez déjà un ménisque en vrac et/ou un antécédent de traumatisme du pivot central. De même attention à la pathologie du quarantenaire sur le retour : l'étirement/ rupture du tendon achilléen (echauffez-vous, tranquille) : une pathologie de ce genre par semaine dans mon service. Allez-y doucement.

(Vous connaissez le cross-fit ? (Je sais pas comment ça s'écrit)
Réponse de sandro l'obèse
le 25/03/2015 à 16:16
Oups, avais lu Sandro.
En même temps c'est un anagramme qui a le même âge que moi, sauf que je ne m'epile pas la teu-cha.
Réponse de Three-Eyed Frenchy
le 25/03/2015 à 16:17
CA s'écrit comme ça il me semble. Mon frère en est accroc. M'est d'avis qu'il se défonce le corps en y allant tous les jours ou tous les deux jours. Tu obtiens des résultats rapidement mais ça a l'air hyper violent.
Réponse de Janklod Pino
le 25/03/2015 à 16:27
Sandro c'est le même tarif pour les gens qui courent sur la plage non ?
Réponse de sandro l'obèse
le 25/03/2015 à 16:31
Oui, courir c'est très hard sur ce genre de sol (pour les genoux).
Préférez le vélo (avec les bons réglages et une peau de chamois sur le troufion, c'est un gars de confiance qui m'en a parlé)
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