« Déjà, la première chose, c’est couper son téléphone… pour les faux amis, indique Grégory Sertic. Ça, c’est très important. Après, c’est simple : tu bois beaucoup d’eau ! La récupération se fait aussi avec les kinés, sachant qu’on peut même venir en dehors des heures d’entraînement. Donc c’est à nous de gérer… On est des professionnels, et plus des gamins du centre de formation, ajoute-t-il. Il faut savoir ce qu’on veut. »
Donc, la bonne formule pour être performants sur tous les tableaux, c’est très simple : « Boire, massages, piscines d’eau froide ou chaude, soit tous les soins pour bien faire, résume-t-il. Mon programme c’est : massages, vélo, récupération, dodo ! »
Quand pour certains la récupération rime avec R.T.T., pour d’autres, c’est V.T.T…
LB, à Bordeaux
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